いい日日記

  

いつも満腹になるまでごはんを食べていたが、最近はダイエットも兼ねて腹八分目に食べるように意識している。
毎日運動するのは面倒だな、じゃあ食生活を少しでも変えていこうじゃないか！と思った次第である。
満腹まで食べると体がだるくなり、眠気が襲ってきて全く動けなくなるのだが、八分目に食べるようにしてからはそんなことはなくなった。
満腹まで食べていた時と比べ、もちろんカロリーの摂取量も少なくなったし、食後にすぐ動くようになったので、体が軽くなってきた。
毎日とても調子がいい。
もともと三日坊主なのだが、常に食事の時に自分の胃袋と相談するだけでいいので、これなら継続できそうだ。